కేలరీలను లెక్కించడం అనేది మీ ఆహారం గురించి ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టులను పొందడానికి ఒక మార్గం, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి, ఎవరైనా కేలరీలను లెక్కించడంలో మత్తులో ఉన్నప్పుడు అది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు మేము ఆ ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించము.
ఏదేమైనా, మీరు మీ శరీరంలో ఉంచిన వాటిపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు సమాచార కారణాల వల్ల కేలరీలను లెక్కించడం మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు కూడా దీనిని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఈ సమాచారం వారికి విలువైనది మరియు వారు మీ కోసం పరిపూర్ణమైన ఆహారాన్ని రూపొందించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
cbs సామ్‌సంగ్ టీవీలో అన్ని యాక్సెస్
కిలోజౌల్ మరియు క్యాలరీల మధ్య తేడా ఏమిటి?
కేలరీలు మరియు కిలోజౌల్స్ రెండు వేర్వేరు యూనిట్లు, ఇవి ఆహారంలో ఉండే శక్తిని కొలుస్తాయి. వేర్వేరు కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైనప్పుడు మన శరీరాలు ఖర్చు చేసే శక్తిని కూడా వారు కొలుస్తారు.
ఒకే తేడా ఏమిటంటే వారు చెందిన యూనిట్ల వ్యవస్థ. జూల్ (kJ 1000J) అనేది మెట్రిక్ వ్యవస్థకు చెందిన SI యూనిట్. కాబట్టి, ఆహారాలలో శక్తి మొత్తాన్ని పేర్కొనడానికి కిలోజౌల్స్ వాడకాన్ని ఏ దేశాలు ఇష్టపడతాయో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కొన్ని ఆహార లేబుళ్ళు కేలరీలను ఉపయోగిస్తాయి, మరికొన్ని ఉత్పత్తి దేశాన్ని బట్టి కిలోజౌల్‌లను ఉపయోగిస్తాయి.
చాలా మందికి ఒకటి లేదా మరొక యూనిట్ గురించి బాగా తెలుసు, వారు ఎక్కడ పెరిగారు లేదా ఇప్పుడు వారు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఇంగ్లీష్ మాట్లాడేవారిలో కేలరీలు ఖచ్చితంగా మాతృభాషలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మీరు బ్రిటీష్ లేదా ఆస్ట్రేలియన్ ప్రదర్శనలను చూసినప్పటికీ, మీరు కిలోజౌల్స్‌ను తరచూ చూడలేరు.
కిలోజౌల్స్‌ను కేలరీలుగా మార్చడం ఎలా?
ఒక క్యాలరీ సుమారు 4.184 కిలోజౌల్‌లకు సమానం (తరచుగా 4.2 కి.జె. వరకు గుండ్రంగా ఉంటుంది). అందువల్ల, కిలోజౌల్ కేలరీల కంటే చిన్న యూనిట్, ఇక్కడ ఒక కిలోజౌల్ 0.24 కేలరీలు.
కిలోజౌల్స్‌లో కేక్ ముక్క యొక్క శక్తి కంటెంట్‌ను ఎవరైనా మీకు ఇచ్చినట్లయితే, మీరు దానిని కేలరీలుగా మార్చడానికి 4.2 (లేదా 0.24 ద్వారా గుణించాలి) ద్వారా విభజించవచ్చు. ఈ రోజుల్లో, ఆన్‌లైన్‌లో చాలా కన్వర్టర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మిల్లీసెకన్ల విషయంలో కిలోజౌల్‌లను మీ కోసం కేలరీలుగా మార్చగల అనేక అనువర్తనాలు కూడా ఉన్నాయి.
మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్‌లో కిలోజౌల్స్‌ను కేలరీలకు ఎలా మార్చాలి?
మీ ఫోన్‌లోని MFP అనువర్తనంలో కిలోజౌల్‌లను కేలరీలకు మార్చడం చాలా సులభం ఎందుకంటే అనువర్తనం రెండు యూనిట్లకు మద్దతు ఇస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించండి:
అనువర్తనం లేకుండా మెసెంజర్‌ను ఎలా పొందాలో
- MFP అనువర్తనాన్ని నమోదు చేసి, మరిన్ని క్లిక్ చేయండి (దిగువ కుడి మూలలో).
- ఆ తర్వాత సెట్టింగులను క్లిక్ చేయండి.
- మీరు సెట్టింగులను నమోదు చేసినప్పుడు, ప్రొఫైల్ పై క్లిక్ చేయండి.
- ప్రొఫైల్‌లో, యూనిట్లపై క్లిక్ చేయండి.
- యూనిట్లను చూస్తే, ఎనర్జీ విభాగానికి వెళ్లి కిలోజౌల్స్‌కు బదులుగా కేలరీలను ఎంచుకోండి.
యూనిట్ల క్రింద, మీరు వేర్వేరు యూనిట్లను ఉపయోగించడం సాధ్యమని మీరు చూస్తారు, వాటిలో కొన్ని మీరు విని ఉండకపోవచ్చు. మీ బరువు పౌండ్లు, కిలోగ్రాములు లేదా రాళ్లలో ప్రదర్శించబడాలని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. లేదా మీ ఎత్తు అడుగులు / అంగుళాలు లేదా సెంటీమీటర్లలో ప్రదర్శించబడాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా.
మీ నడక దూరం మైళ్ళు లేదా కిలోమీటర్లలో ప్రదర్శించబడాలా అని కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఈ లక్షణం MyFitnessPal అనువర్తనాన్ని చాలా సహజంగా మరియు సర్దుబాటు చేస్తుంది.
ఐఫోన్ xr లో తెలియకుండా స్నాప్‌చాట్‌లో స్క్రీన్‌షాట్ ఎలా
బ్రౌజర్‌లో కిలోజౌల్స్‌ను కేలరీలుగా మార్చడం ఎలా?
డెస్క్‌టాప్‌లో మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్‌ను ఉపయోగిస్తున్నవారికి, కిలోజౌల్‌లను కేలరీలుగా మార్చడానికి ఇలాంటి మార్గం ఉంది. మీరు అనుసరించాల్సిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మొదట, MyFitnessPal యొక్క హోమ్ పేజీకి వెళ్ళండి.
- అప్పుడు సెట్టింగులపై క్లిక్ చేయండి.
- మార్పు యూనిట్లు అనే బటన్ పై క్లిక్ చేయండి.
- కిలోజౌల్స్‌కు బదులుగా కేలరీలను ఎంచుకోండి.
అక్కడ మీకు ఉంది. మీరు ఇష్టపడే కొలత యూనిట్‌కు మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్‌ను మార్చడానికి ఇది శీఘ్ర మార్గం.
పోషక సమాచారం
ఈ సమాచారం సహాయపడిందని మేము ఆశిస్తున్నాము. మనకు బాగా తెలిసిన యూనిట్లలో మనం తినేదాన్ని (లేదా జీవితంలో మరేదైనా) ట్రాక్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం. ప్రతిరోజూ యూనిట్లను లెక్కించడం మరియు మార్చడం సంక్లిష్టంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది (బహుశా మీరు శాస్త్రవేత్త మరియు మీరు దీన్ని చేయటానికి డబ్బు పొందుతున్నారు తప్ప).
అయినప్పటికీ, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో కూడా చాలా ఆహార ప్యాకేజీలు కేలరీల కంటే కిలో కేలరీలను ఉపయోగిస్తాయి. Kcal కిలో కేలరీ అయినప్పటికీ 1 కిలో కేలరీలు 1 క్యాలరీకి సమానమని మీకు తెలుసా? అక్కడ కథ ఏమిటి? మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మాకు తెలియజేయండి మరియు ఈ క్రింది వ్యాఖ్యలలో మీకు MyFitnessPal గురించి ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉంటే.
