Androidలో స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి

ఏమి తెలుసుకోవాలి

• స్క్రీన్ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి: దీనికి వెళ్లండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు .
• మెను చిహ్నాన్ని నొక్కండి > మీ డేటాను నిర్వహించండి > టోగుల్ ఆన్ చేయండి రోజువారీ పరికర వినియోగం .
• డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ & పేరెంటల్ కంట్రోల్స్ స్క్రీన్‌లోని సర్కిల్ గ్రాఫ్ మీ రోజు మొత్తం స్క్రీన్ సమయాన్ని చూపుతుంది.

ఈ కథనం Android 10 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వెర్షన్‌లలో డిజిటల్ సంక్షేమం & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను ఎలా ప్రారంభించాలో వివరిస్తుంది. ఇది యాప్ టైమర్‌లు, బెడ్‌టైమ్ మోడ్, ఫోకస్ మోడ్ మరియు పేరెంటల్ కంట్రోల్‌లను ఎలా సెట్ చేయాలో కూడా వివరిస్తుంది.

ఆండ్రాయిడ్‌లో డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్‌ను ఎలా సెటప్ చేయాలి

Android యొక్క డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ ఫీచర్ మీ రోజువారీ స్క్రీన్ సమయం, నోటిఫికేషన్‌లు మరియు ఫోన్ అన్‌లాక్‌లను ట్రాక్ చేస్తుంది. డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ ఫీచర్‌ని మీ పరికరం సెట్టింగ్‌ల ద్వారా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ఇది డిఫాల్ట్‌గా ఆన్‌లో లేనందున మీరు దీన్ని ప్రారంభించాలి. దీన్ని ఎలా సెటప్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. తెరవండి సెట్టింగ్‌లు .

2. నొక్కండి డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు .

3. ఎగువ కుడి వైపున ఉన్న మూడు-చుక్కల మెనుని నొక్కండి మరియు ఎంచుకోండి మీ డేటాను నిర్వహించండి .

4. టోగుల్ ఆన్ చేయండి రోజువారీ పరికర వినియోగం .

   

   డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ స్క్రీన్‌పై సర్కిల్ గ్రాఫ్ మీరు ఏ యాప్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారో చూపిస్తుంది. సర్కిల్ లోపల, మీరు మీ మొత్తం స్క్రీన్ సమయాన్ని చూడవచ్చు మరియు దాని కింద, మీరు ఎన్నిసార్లు అన్‌లాక్ చేసారు మరియు మీరు ఎన్ని నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించారు.

5. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ ఇప్పుడు యాప్ వినియోగం, నోటిఫికేషన్‌లు మరియు పరికర అన్‌లాక్‌లను లాగ్ చేస్తుంది.

   మీరు యాప్ షార్ట్‌కట్ ద్వారా డిజిటల్ సంక్షేమాన్ని కూడా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. ప్రధాన స్క్రీన్‌పై క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు టోగుల్ చేయండి యాప్ జాబితాలో చిహ్నాన్ని చూపించు .

డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణల అవలోకనం

డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ ఫీచర్‌లో స్క్రీన్ సమయం మరియు అంతరాయాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే రెండు సాధనాలు ఉన్నాయి: డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు అంతరాయాలను తగ్గించడానికి మార్గాలు.

ఫేస్బుక్ పిక్సెల్ ను ఎలా తొలగించాలి

డిస్‌కనెక్ట్ చేసే మార్గాలు:

• యాప్ టైమర్‌లు (నిర్దిష్ట యాప్‌ల రోజువారీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి)
• నిద్రవేళ మోడ్ (ఒక రొటీన్‌ని సృష్టించండి మరియు నిలిపివేయడానికి సెట్టింగ్‌లను అనుకూలీకరించండి)
• ఫోకస్ మోడ్ (ఆసక్తి కలిగించే యాప్‌లను పాజ్ చేయండి మరియు నోటిఫికేషన్‌లను దాచండి)

అంతరాయాలను తగ్గించడానికి ఇవి ఉన్నాయి:

• యాప్ నోటిఫికేషన్ నిర్వహణకు షార్ట్‌కట్‌లు మరియు అంతరాయం కలిగించవద్దు మోడ్
• Shhhకి తిప్పండి (మీ ఫోన్ ఫేస్‌డౌన్‌ను ఉంచడం వలన అంతరాయం కలిగించవద్దు ఆన్ అవుతుంది)
• హెచ్చరికలు (మీ ఫోన్‌ను నడుస్తున్నప్పుడు మరియు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించడానికి రిమైండర్‌లను పొందండి)

యాప్ టైమర్‌లను ఎలా సెటప్ చేయాలి

స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే యాప్‌ల కోసం మీరు రోజువారీ టైమర్‌ని సెట్ చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ రాబిట్ హోల్‌లో చిక్కుకోలేరు లేదా మీరు ఇతరులతో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటరాక్ట్ అవుతున్నప్పుడు గేమ్ ఆడకూడదు.

మీరు పరిమితిని చేరుకున్న తర్వాత, టైమర్ అయిపోయిందని, యాప్ ఐకాన్ గ్రే అయిపోతుందని మీకు నోటిఫికేషన్ వస్తుంది మరియు మీరు దాన్ని మాన్యువల్‌గా ఆఫ్ చేస్తే తప్ప మీరు దానిని అర్ధరాత్రి తర్వాత తెరవలేరు.

1. వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు > డాష్బోర్డ్ .

2. మీరు తరచుగా ఉపయోగించే యాప్‌ల జాబితాను మీరు చూస్తారు. రోజువారీ లేదా గంటవారీ క్లిప్‌లో స్క్రీన్ సమయం, నోటిఫికేషన్‌లు మరియు తెరిచిన సమయాలను వీక్షించడానికి యాప్‌ను నొక్కండి. టైమర్‌ని సెట్ చేయడానికి యాప్ పక్కన ఉన్న గంట గ్లాస్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి.

   మీరు నొక్కడం ద్వారా టైమర్‌ను కూడా జోడించవచ్చు యాప్ టైమర్ యాప్ సమాచార పేజీలో.

3. సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి (అన్ని టైమర్‌లను అర్ధరాత్రి రీసెట్ చేయండి) మరియు నొక్కండి అలాగే .

   

4. టైమర్‌ను తీసివేయడానికి, దాని పక్కన ఉన్న చెత్త డబ్బా చిహ్నాన్ని నొక్కండి.

బెడ్‌టైమ్ మోడ్‌ని ఎలా సెటప్ చేయాలి

నిద్రవేళ మోడ్ మీ ఫోన్‌ని నిశ్శబ్దం చేయడం ద్వారా మరియు స్క్రీన్ గ్రేస్కేల్‌ను మార్చడం ద్వారా మీకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా లేదా చదవడం ద్వారా ఆలస్యంగా స్క్రోలింగ్ చేయలేరు.

మీరు షెడ్యూల్ ఆధారంగా లేదా పడుకునే ముందు ఛార్జ్ చేయడానికి ఫోన్‌ను ప్లగ్ ఇన్ చేసినప్పుడు మీరు బెడ్‌టైమ్ మోడ్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు. రెండు దృశ్యాలలో, మీరు నిద్ర సమయం మరియు మేల్కొనే సమయాన్ని సెట్ చేస్తారు.

1. వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు > నిద్రవేళ మోడ్ .

2. నొక్కండి నిద్రవేళ దినచర్య మరియు ఎంచుకోండి షెడ్యూల్‌ని ఉపయోగించండి లేదా ఛార్జింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఆన్ చేయండి .

   

3. నొక్కండి అనుకూలీకరించండి మీరు పడుకునేటప్పుడు డిస్టర్బ్ చేయవద్దు ఆన్ చేసి, స్క్రీన్ గ్రేస్కేల్‌కు మారుతుందో లేదో ఎంచుకోండి. మీ మేల్కొలుపు అలారం ఆఫ్ అయినప్పుడు ఆఫ్ చేయడానికి మీరు బెడ్‌టైమ్ మోడ్‌ను కూడా సెట్ చేయవచ్చు.

   

ఫోకస్ మోడ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి

ఫోకస్ మోడ్ యాప్‌లను మాన్యువల్‌గా లేదా షెడ్యూల్‌లో తాత్కాలికంగా పాజ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు వారంలోని సమయం మరియు రోజు లేదా బహుళాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

1. వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు > ఫోకస్ మోడ్ .

2. కనీసం ఒక యాప్‌ని ఎంచుకుని, నొక్కండి షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయండి . మీరు కూడా నొక్కవచ్చు ఇప్పుడే ఆన్ చేయండి .

3. మీరు నొక్కడం ద్వారా ఫోకస్ మోడ్ నుండి విరామం కూడా తీసుకోవచ్చు విరామం మరియు 5, 15 లేదా 30 నిమిషాలను ఎంచుకోవడం.

   gmail లో చదవని ఇమెయిల్‌ను ఎలా కనుగొనాలి

   

డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్‌లో అంతరాయాలను ఎలా తగ్గించాలి

అంతరాయాలను తగ్గించు విభాగంలో, మీరు యాప్ నోటిఫికేషన్‌లను నిర్వహించవచ్చు మరియు డిస్టర్బ్ చేయవద్దు మోడ్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు.

మీ ఫోన్‌లో తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను సెటప్ చేయండి

మీరు డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ సెట్టింగ్‌ల పేజీ నుండి తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను సెటప్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ మీరు Google యాప్ అయిన Family Linkని ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి. యాప్‌కి మీరు మరియు మీ చిన్నారి ఇద్దరూ Google ఖాతాను కలిగి ఉండటం అవసరం.

1. వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు .

2. నొక్కండి తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను సెటప్ చేయండి స్క్రీన్ దిగువన.

3. నొక్కండి ప్రారంభించడానికి తదుపరి స్క్రీన్‌పై.

4. నొక్కండి తల్లిదండ్రులు .

   

5. Family Link యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయమని మీకు ప్రాంప్ట్ కనిపిస్తుంది. దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు ఆన్-స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి.

   

పిల్లల స్క్రీన్ సమయాన్ని నిర్వహించండి

మీరు మీ పిల్లల స్క్రీన్ సమయం మరియు ఇతర సెట్టింగ్‌లను మేనేజ్ చేయడానికి ముందు మీరు మీ పిల్లల ఫోన్‌లో మీ ఇమెయిల్ ఖాతాలను లింక్ చేయాలి. పిల్లల పరికరంలో మీరు డిఫాల్ట్ పేరెంట్ ఖాతా అయితే మీరు వారి ఖాతాను నిర్వహించవచ్చు.

1. మీ పిల్లల ఫోన్‌లో, దీనికి వెళ్లండి సెట్టింగ్‌లు > డిజిటల్ శ్రేయస్సు & తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు .

2. నొక్కండి తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను సెటప్ చేయండి స్క్రీన్ దిగువన.

3. నొక్కండి ప్రారంభించడానికి తదుపరి స్క్రీన్‌పై.

4. నొక్కండి చైల్డ్ లేదా టీనేజ్ .

5. నొక్కండి మీ పిల్లల కోసం ఖాతాను జోడించండి లేదా సృష్టించండి అది తెరపై కనిపించకపోతే. మీరు దాన్ని జోడించిన తర్వాత, జాబితా నుండి దాన్ని ఎంచుకోండి. ఆపై ఆన్-స్క్రీన్ ప్రాంప్ట్‌లను అనుసరించండి.

   

• నేను నా Androidలో స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా రీసెట్ చేయాలి?

  వెళ్ళండి అమరిక > డిజిటల్ శ్రేయస్సు మరియు తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు > మూడు చుక్కలు > మీ డేటాను నిర్వహించండి మరియు ఆఫ్ చేయండి రోజువారీ ఫోన్ వినియోగం . మీ డేటా 24 గంటల్లో రీసెట్ చేయబడుతుంది. మీరు వినియోగ యాక్సెస్‌ని తిరిగి ఆన్ చేస్తే, అది మీ చివరి 10 రోజుల స్క్రీన్ సమయాన్ని చూపుతుంది.

• నేను నా ఆండ్రాయిడ్ హోమ్ స్క్రీన్‌లో సమయాన్ని ఎలా చూపించగలను?

  ఆండ్రాయిడ్ 12 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వెర్షన్‌లు నడుస్తున్న చాలా పరికరాలలో డిఫాల్ట్‌గా గడియారం ఆన్‌లో ఉంటుంది. కు Androidలో లాక్ స్క్రీన్ గడియారాన్ని ప్రదర్శించండి 11 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు, వెళ్ళండి సెట్టింగ్‌లు > లాక్ స్క్రీన్ & భద్రత > లాక్ స్క్రీన్‌ని అనుకూలీకరించండి > గడియారం . Samsungsలో, దీనికి వెళ్లండి సెట్టింగ్‌లు > లాక్ స్క్రీన్ > గడియార శైలి లాక్ స్క్రీన్ గడియారాన్ని సెటప్ చేయడానికి.
  

• నేను iPhoneలో స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి?

  iPhoneలో స్క్రీన్ సమయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి, నొక్కండి సెట్టింగ్‌లు > స్క్రీన్ సమయం . మీరు మీ రోజువారీ సగటు మరియు ఇతర గణాంకాలను చూడవచ్చు. నొక్కండి అన్ని కార్యాచరణలను చూడండి యాప్ ద్వారా స్క్రీన్ సమయాన్ని చూపడానికి మరియు గత వారాల వినియోగాన్ని చూడండి.

• నేను iPhoneలో స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా పరిమితం చేయాలి?

  మీ iPhone స్క్రీన్ సమయంపై పరిమితులను సెట్ చేయడానికి, దీనికి వెళ్లండి సెట్టింగ్‌లు > స్క్రీన్ సమయం . నొక్కండి పనికిరాని సమయం మీరు ఎంచుకున్న యాప్‌లు మరియు ఫోన్ కాల్‌లు మాత్రమే అందుబాటులో ఉండే సమయ వ్యవధిని షెడ్యూల్ చేయడానికి. నొక్కండి యాప్ పరిమితులు వ్యక్తిగత యాప్‌ల కోసం సమయ పరిమితులను సెట్ చేయడానికి. నొక్కండి కమ్యూనికేషన్ పరిమితులు మీరు ఎవరితో కమ్యూనికేట్ చేస్తారో పరిమితం చేయడానికి.

• ఐఫోన్‌లో స్క్రీన్ టైమ్ డేటాను నేను ఎలా తొలగించగలను?

  iPhoneలో స్క్రీన్ టైమ్ డేటాను తొలగించడానికి, దీనికి వెళ్లండి సెట్టింగ్‌లు > స్క్రీన్ సమయం . క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు నొక్కండి స్క్రీన్ సమయాన్ని ఆఫ్ చేయండి మరియు నొక్కండి స్క్రీన్ సమయాన్ని ఆఫ్ చేయండి మళ్ళీ నిర్ధారించడానికి.