ఫిట్నెస్ అభిమానులకు ఆరోగ్యం మరియు కార్యాచరణ గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత తెలుసు. అసమాన భూభాగంతో ఎక్కువ మార్గాలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. హైకర్ లేదా బైకర్ అయినా, మీరు కాలిబాటను అనేక చిన్న విభాగాలుగా విభజించడం ద్వారా ఎంతో ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
అదృష్టవశాత్తూ, గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరాల్లో ఎక్కువ భాగం ఈ రకమైన లక్షణానికి మద్దతు ఇస్తుంది. కోర్సు యొక్క గమ్మత్తైన భాగాలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, లీడర్‌బోర్డ్‌ను చేర్చడం ద్వారా ఇతర వినియోగదారులతో కొంత ఆరోగ్యకరమైన పోటీని కూడా ఇది ప్రోత్సహిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు గార్మిన్‌లో ఒక విభాగాన్ని ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, చదువుతూ ఉండండి.
గార్మిన్‌పై ఒక విభాగాన్ని ఎలా సృష్టించాలి?
చాలా GPS- ఆధారిత కార్యకలాపాలు అనేక కారణాల వల్ల విభాగాలుగా విభజించబడ్డాయి. నిటారుగా ఎక్కడం లేదా అతుక్కొని ఉన్న రహదారి వంటి మీ రోజువారీ మార్గంలో ప్రత్యేకంగా గమ్మత్తైన భాగం ఉంటే, మీరు దాన్ని మీ పరికరంతో గుర్తించవచ్చు. ఆ విధంగా, అది ఎప్పుడు వస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది మరియు దాని ద్వారా వెళ్ళడానికి మీరు తీసుకున్న సమయాన్ని రికార్డ్ చేయండి.
అలాగే, ప్రతి విభాగంలో లీడర్‌బోర్డ్‌లు చేర్చబడతాయి. మీ గణాంకాలను ఇతర వినియోగదారులతో పోల్చడం ద్వారా మీరు మీ పరిమితులను పరీక్షించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఫలితాలు కార్యాచరణ రకాన్ని బట్టి వేరు చేయబడతాయి, కాబట్టి హైకర్లు సైక్లిస్టులకు వ్యతిరేకంగా ఉండరు. బదులుగా, మీరు అదే వర్గానికి చెందిన ఇతర ఫిట్నెస్ స్నేహితులతో తలదాచుకుంటారు.
చాలా కార్యకలాపాలు ముందుగా ఉన్న విభాగాలను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ మీ దినచర్యను అనుసరించి వాటిని అనుకూలీకరించడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది. గార్మిన్‌తో, మీరు దీన్ని రెండు మార్గాలు చేయవచ్చు: స్ట్రావా విభాగాలను ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా గార్మిన్ కనెక్ట్ అనువర్తనంతో ఒకదాన్ని సృష్టించడం ద్వారా.
Android ఫోన్‌లో పద పత్రాలను ఎలా తెరవాలి
రెండు పద్ధతులు కొన్ని అవసరాలతో వస్తాయి. గార్మిన్‌లో ఒక విభాగాన్ని సృష్టించడానికి, మీకు లక్షణానికి మద్దతు ఇచ్చే ఫిట్నెస్ పరికరం అవసరం. ఎంచుకున్న అనువర్తనాన్ని బట్టి, జాబితా మారవచ్చు. ఏ స్పోర్ట్స్ గడియారాలు మరియు మణికట్టు బ్యాండ్లు అర్హత ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి మరియు దశల వారీ సూచనల ద్వారా ఒక విభాగాన్ని ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోండి.
గార్మిన్ కనెక్ట్ విభాగాలు
మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి గార్మిన్ కనెక్ట్ అనువర్తనం గొప్ప మార్గం. ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు మైలేజ్ నుండి ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు నిద్ర నాణ్యత వరకు ఏదైనా డేటాను ఖచ్చితత్వంతో మరియు శ్రద్ధతో రికార్డ్ చేస్తుంది. సొగసైన డాష్‌బోర్డ్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు గణాంకాలను జాగ్రత్తగా విశ్లేషించవచ్చు మరియు తదనుగుణంగా మీ దినచర్యను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
గమనిక: మహిళలు తమ stru తు చక్రం మరియు గర్భధారణను ట్రాక్ చేయడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
మీరు గార్మిన్ కనెక్ట్ విభాగాలను సృష్టించాలనుకుంటే, మీరు అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసి ఖాతాను నమోదు చేయాలి. అనువర్తనం రెండింటిలోనూ ఉచితంగా లభిస్తుంది గూగుల్ ప్లే ఇంకా యాప్ స్టోర్ . మీరు సైన్ అప్ చేసి, వెళ్ళడం మంచిది, మీరు చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది:
- అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించి, సెగ్మెంట్ కోసం కార్యాచరణను ఎంచుకోండి. ఇది నడుస్తుంది, సైక్లింగ్ చేయవచ్చు, హైకింగ్ కావచ్చు - మీ పాలన ఏమైనా GPS- ఆధారితమైనంత వరకు.
- సారాంశం వివరాలకు కార్యాచరణ పటాల క్రింద క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
- సెగ్మెంట్స్ టాబ్‌ను కనుగొని దాన్ని తెరవడానికి నొక్కండి. ట్యాబ్ చూపించకపోతే, వేరే రకానికి మారడానికి మరియు పేజీని రిఫ్రెష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఒక విభాగాన్ని సృష్టించడానికి బటన్‌ను నొక్కండి మరియు మ్యాప్‌లో సంబంధిత మార్గాన్ని గుర్తించండి.
- సెగ్మెంట్ శీర్షికను జోడించి దాని ఉపరితలాన్ని పేర్కొనండి (సుగమం చేసిన బైక్ మార్గం, మురికి రహదారి, గడ్డి). మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, సేవ్ చేయి నొక్కండి.
వినియోగదారుల మధ్య కొంత ఆరోగ్యకరమైన పోటీని ప్రోత్సహించడానికి గార్మిన్ కూడా ఇష్టపడతాడు. ఫిట్నెస్ సవాళ్లలో పాల్గొనడానికి, సోషల్ మీడియాలో మీ గొప్ప విజయాలను పంచుకోవడానికి మరియు సెగ్మెంట్ లీడర్‌బోర్డ్‌లలో చూపించడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయితే, మీ గణాంకాలను భాగస్వామ్యం చేయడానికి, మీరు గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయాలి. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- అనువర్తనాన్ని తెరిచి, ఎగువ-కుడి మూలలో ఉన్న మీ అవతార్ చిహ్నంపై నొక్కండి.
- డ్రాప్-డౌన్ నుండి ఖాతా సెట్టింగులను ఎంచుకోండి.
- గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను తెరిచి, విభాగాల విభాగానికి స్క్రోల్ చేయండి. పబ్లిక్ భాగస్వామ్యాన్ని ప్రారంభించడానికి టోగుల్ ఆన్ చేయండి.
మీకు సరైన పరికరం లేకపోతే, వీటిలో ఏదీ ముఖ్యమైనది కాదు. మీ వాచ్ లేదా రిస్ట్‌బ్యాండ్ విభాగాలకు మద్దతు ఇస్తుందో లేదో మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు అధికారిక గార్మిన్ వెబ్‌సైట్ .
స్ట్రావా విభాగాలు
సరైన అథ్లెటిక్ అనుభవాన్ని సృష్టించడానికి ఫిట్నెస్ విచిత్రాల కోసం గార్మిన్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లతో భాగస్వామ్యం కలిగి ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా రన్నర్లు మరియు సైక్లిస్టులు స్ట్రావాకు మొగ్గు చూపుతున్నారు, ఎక్కువగా అద్భుతమైన లక్షణాల వల్ల.
అనువర్తనం మీరు ఎంచుకున్న కార్యాచరణ యొక్క ముందుగా ఉన్న డేటాను సూచిస్తుంది మరియు వివరణాత్మక విభాగాలను సృష్టిస్తుంది. మీ మార్గాన్ని అనేక విభాగాలుగా విభజించడానికి మరియు ఖచ్చితమైన మైలేజ్, ఎత్తు, కదిలే సమయం మరియు ప్రయత్న స్థాయిని పొందడానికి మీరు స్ట్రావాను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఉన్న అత్యంత క్లిష్టమైన ఫిట్నెస్ అనువర్తన లక్షణాలలో ఒకటి. ఇది మీ ఆసక్తిని రేకెత్తిస్తే, స్ట్రావా విభాగాన్ని ఎలా సృష్టించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఎంపికల మెనుని యాక్సెస్ చేయడానికి మీరు ఎంచుకున్న కార్యాచరణను తెరిచి మూడు క్షితిజ సమాంతర చుక్కలపై క్లిక్ చేయండి.
- ఒక విభాగాన్ని సృష్టించు ఎంచుకోండి.
- మీరు వేరే ఇంటర్‌ఫేస్‌కు మళ్ళించబడతారు. మ్యాప్‌లో విభాగాన్ని గుర్తించడానికి స్లైడర్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, తదుపరి క్లిక్ చేయండి.
- సెగ్మెంట్ పేరును జోడించి గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి.
గమనిక: సెగ్మెంట్ పేరును ఎన్నుకునేటప్పుడు నిర్దిష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, రహదారి యొక్క ఆ భాగానికి సమీపంలో మైలురాయి ఉంటే, దాన్ని శీర్షికలో చేర్చండి. ఆ విధంగా, ఇతర వినియోగదారులకు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీ ఖచ్చితమైన మార్గం గురించి మంచి ఆలోచన ఉంటుంది.
మీరు విభాగాలను సృష్టించిన తర్వాత, మీరు వాటిని మీ గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరానికి కొన్ని సాధారణ దశల్లో ఎగుమతి చేయవచ్చు. గార్మిన్ కనెక్ట్ అనువర్తనంతో దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- స్క్రీన్ ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఉన్న మూడు క్షితిజ సమాంతర రేఖలపై నొక్కండి. IOS పరికరాల కోసం, దిగువ-కుడి మూలలో మరిన్ని నొక్కండి.
- ఎంపికల మెను నుండి శిక్షణను ఎంచుకుని, ఆపై విభాగాలకు వెళ్లండి.
- ఎగువ-కుడి మూలలోని మూడు చిన్న చుక్కలపై నొక్కండి. స్ట్రావా విభాగాలను ఎంచుకుని, ఆపై లాంచ్ నొక్కండి.
- మీకు ఇష్టమైన విభాగాలను నక్షత్రంతో గుర్తించండి మరియు పరికరాన్ని సమకాలీకరించండి.
మీరు వెబ్ సంస్కరణను ఇష్టపడితే, అది కూడా మంచిది. గార్మిన్ కనెక్ట్ వెబ్‌తో స్ట్రావా విభాగాలను ఎలా పంపాలో ఇక్కడ ఉంది:
- మీకు ఇష్టమైన బ్రౌజర్‌తో మీ ఖాతాకు లాగిన్ అవ్వండి.
- డాష్‌బోర్డ్‌కు నావిగేట్ చేయండి మరియు విడ్జెట్‌ను జోడించడానికి + బటన్ పై క్లిక్ చేయండి.
- ఎంపికల మెను నుండి, సెగ్మెంట్ ఎంచుకోండి, ఆపై ఎగువ-కుడి మూలలో ఉన్న గేర్ చిహ్నంపై క్లిక్ చేయండి.
- స్ట్రావా విభాగాలను ఉపయోగించండి క్లిక్ చేసి, ప్రాంప్ట్ చేస్తే విడ్జెట్‌కు అధికారం ఇవ్వండి.
- మీకు ఇష్టమైన వాటికి నక్షత్రం ఇవ్వండి మరియు పరికరాన్ని సమకాలీకరించడం కొనసాగించండి.
నిర్దిష్ట విభాగాలు ప్రత్యక్ష వీక్షణకు అర్హత లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, .25% లోతువైపు నష్టంతో మార్గం ఉంటే, మీరు దానిని మీ గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరానికి పంపలేరు.
అనుకూల కోర్సులు
కొన్ని గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు కస్టమ్ కోర్సుల లక్షణానికి మద్దతు ఇస్తాయి. ఖచ్చితమైన సమాధానం కోసం, చూడండి అధికారిక జాబితా . మీ అథ్లెటిక్ యాక్సెసరీ ఇక్కడ ఉంటే, మీ రోజువారీ పరుగు కోసం విషయాలను కదిలించడానికి మీరు ముందస్తు ప్రణాళికతో కూడిన మార్గాన్ని రూపొందించవచ్చు. మరియు మీరు దీన్ని గార్మిన్ కనెక్ట్ అనువర్తనంతో చేయవచ్చు:
- దిగువ-కుడి మూలలో మరిన్ని విభాగాన్ని నొక్కండి. Android వినియోగదారుల కోసం, ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఉన్న హాంబర్గర్ మెనుని నొక్కండి.
- ఎంపికల జాబితా నుండి శిక్షణను ఎంచుకోండి మరియు కోర్సులకు వెళ్లండి.
- ఒక కోర్సును సృష్టించడానికి నొక్కండి, ఆపై సిఫార్సుల జాబితా నుండి ఒక రకాన్ని ఎంచుకోండి.
- ఇష్టపడే డ్రాయింగ్ పద్ధతిని ఎంచుకోండి. మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి: ఆటోమేటిక్ లేదా కస్టమ్.
- మీరు ఆటోమేటిక్‌ని ఎంచుకుంటే, ట్రెండ్‌లైన్ పాపులారిటీ రూటింగ్ సాధనంతో అనువర్తనం కోర్సును అనుకూలీకరించవచ్చు. శీర్షిక, దిశ మరియు దూరాన్ని నమోదు చేసి, ఆపై నొక్కండి.
- అనుకూల కోర్సును మీరే సృష్టించడానికి, మ్యాప్‌లో జూమ్ చేయండి మరియు ప్రారంభ మరియు ముగింపు స్థానాన్ని నిర్ణయించండి. అవసరమైతే సర్దుబాట్లు చేయండి మరియు తదుపరి నొక్కండి.
- మీరు కోర్సుతో సంతృప్తి చెందిన తర్వాత, పరికరాన్ని బట్టి సేవ్ చేయండి లేదా పూర్తయింది నొక్కండి.
మీరు వెబ్ వెర్షన్ కోసం చాలా తక్కువ వ్యత్యాసాలతో ఒకే దశలను ఉపయోగించవచ్చు:
- స్క్రీన్ ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఎడమ-పాయింటింగ్ బాణంపై క్లిక్ చేయండి.
- శిక్షణ> కోర్సులు> ఒక కోర్సును సృష్టించండి (మ్యాప్ యొక్క దిగువ-ఎడమ మూలలో).
- రకం మరియు డ్రాయింగ్ పద్ధతిని ఎంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, కస్టమ్ కోసం వెళ్ళండి.
- మ్యాప్‌లో ఖచ్చితమైన మార్గాన్ని పిన్-పాయింట్ చేయండి. అనుకూలీకరించిన పాయింట్లను జోడించడానికి (మిగిలిన విరామాలు, అధిరోహణ మొదలైనవి), కోర్సు పాయింట్‌ను జోడించు క్లిక్ చేయండి.
- పేరును జోడించడానికి చిన్న పెన్సిల్ చిహ్నంపై క్లిక్ చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, చాలా గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు 15 అక్షరాల వరకు మాత్రమే చూపించగలవు.
రౌండ్ ట్రిప్ కోర్సు
గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరాల్లో రౌండ్-ట్రిప్ కోర్సులను సృష్టించే అల్గోరిథం ఉంది. ఈ మార్గం జనాదరణ, వినియోగదారు సమీక్షలు, ఉపరితల రకం మొదలైన అనేక విభిన్న అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు గార్మిన్ కనెక్ట్ వెబ్ అనువర్తనంతో లక్షణాన్ని సక్రియం చేయవచ్చు. మునుపటి విభాగం నుండి 1-3 దశలను అనుసరించండి, ఈసారి మాత్రమే డ్రాయింగ్ పద్ధతి కోసం రౌండ్ ట్రిప్ కోర్సును ఎంచుకోండి.
అదనపు తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
గార్మిన్‌ను మైల్స్ నుండి కెఎమ్‌కి ఎలా మార్చాలి?
మీరు మెట్రిక్ వ్యవస్థను కావాలనుకుంటే, మీ గార్మిన్ ఫిట్నెస్ పరికరం దూరాన్ని ఎలా కొలుస్తుందో మీరు మార్చవచ్చు. ఇది కొన్ని సాధారణ దశలను తీసుకుంటుంది మరియు మీరు వేరే యూనిట్‌కు మారడానికి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దీన్ని నేరుగా వాచ్ ఇంటర్‌ఫేస్‌తో చేయవచ్చు:
1. మీ గార్మిన్ పరికరంలో అప్ బటన్ నొక్కి ఉంచండి.
2. సెట్టింగులను తెరవడానికి చిన్న గేర్ చిహ్నంపై నొక్కండి.
3. సిస్టమ్‌ను ఎంచుకుని, ఆపై యూనిట్లు.
4. ఇష్టపడే యూనిట్‌ను ఎంచుకోండి, ఈ సందర్భంలో, కిలోమీటర్లు.
గార్మిన్ సెగ్మెంట్ బ్యాడ్జ్ ఎలా పొందాలి?
గార్మిన్ సెగ్మెంట్ లీడర్‌బోర్డ్‌లో సమం చేయడానికి బ్యాడ్జ్‌లు గొప్ప మార్గం. వారు మీకు గొప్పగా చెప్పుకునే హక్కులను సంపాదించడమే కాక, దృ solid మైన ప్రేరేపకుడిగా కూడా పనిచేస్తారు. అన్నింటికంటే, ప్రతి ఒక్కరూ వారి ప్రయత్నానికి ప్రతిఫలమివ్వడానికి ఇష్టపడతారు. మీ కృషికి దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం వహించడం చురుకుగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం.
అలాగే, మీరు ఒకదాన్ని పొందటానికి ఒలింపియన్ కానవసరం లేదు. ప్రతి కార్యాచరణ రకానికి ఒక సెగ్మెంట్ బ్యాడ్జ్ ఉంది మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం పలుసార్లు గెలుచుకోవచ్చు. మీరు ఎలాంటి బహుమతులు పొందారో తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, మొబైల్ అనువర్తనంతో దీన్ని చేయడానికి శీఘ్ర మార్గం:
1. స్క్రీన్ దిగువ-ఎడమ మూలలో నా డే టాబ్ నొక్కండి.
2. పేజీ ఎగువన ఉన్న అవతార్ చిహ్నాన్ని కనుగొని, మీ ప్రొఫైల్‌ను యాక్సెస్ చేయడానికి నొక్కండి.
3. కార్యాచరణ విభాగానికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు జాబితాను చూడటానికి అన్ని బ్యాడ్జ్‌లను ఎంచుకోండి.
ఒక నిర్దిష్ట సెగ్మెంట్ బ్యాడ్జ్ నలుపు మరియు తెలుపు అయితే, అది ఇప్పటికీ అందుబాటులో ఉందని అర్థం. దీన్ని ఎలా అన్‌లాక్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, గుర్తుపై నొక్కండి మరియు సూచనలను చదవండి. మీ నెట్‌వర్క్ నుండి ఎవరైనా ఇప్పటికే బ్యాడ్జ్ సంపాదించారా అని కూడా మీరు చూడగలరు.
శారీరకంగా చూద్దాం
మీ ఫిట్నెస్ పరికరం కోసం విభాగాలను సృష్టించేటప్పుడు గార్మిన్ మీకు ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది. మొబైల్ అనువర్తనం మీ రోజువారీ వ్యాయామం కోసం మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సొగసైన ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కలిగి ఉంది. బోనస్‌గా, రెండు కంపెనీల మధ్య స్నేహపూర్వక సంబంధం కారణంగా మీరు స్ట్రావా విభాగాలను మీ గార్మిన్ వాచ్ లేదా రిస్ట్‌బ్యాండ్‌కు సమకాలీకరించవచ్చు.
ఇంకా, మీరు వేర్వేరు కోర్సు రకాలతో ఆడుకోవచ్చు మరియు అనుకూలీకరించిన కాలిబాటను వెలిగించవచ్చు. మీరు దినచర్యలో చిక్కుకుని, ప్రయోగాలు చేయాలని భావిస్తే ఇది గొప్ప పరిష్కారం. మీరు ఎప్పుడైనా ప్రేరేపించబడలేదని భావిస్తే - అదనపు పుష్ కోసం మెరిసే బ్యాడ్జ్‌లను చూడండి.
మీరు గార్మిన్ కనెక్ట్‌తో విభాగాలను సృష్టించాలనుకుంటున్నారా, లేదా స్ట్రావా మీకు ఇష్టమైన ఎంపికనా? మీ ఆరోగ్యం మరియు కార్యాచరణ గణాంకాలను మీరు ఎంత తరచుగా సమీక్షిస్తారు? దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీకు ఇష్టమైన మార్గాలను పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి.
